the science
of balance

das Zurückfinden zu deinem Gleichgewicht

Fem*esis ist ein Coaching-Studio für FLINTA-Personen, die lernen wollen, mit ihrem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Wissenschaftlich fundiert, nervensystem- und zyklusbasiert – frei von Esoterik.

Wir bringen Wissenschaft, Körperwissen und Selbstführung zusammen, um dich zu unterstützen, ohne zu überfordern. Wie ihre mythologische Namenspatin Nemesis steht Fem*esis für Balance statt Optimierung: zwischen Leistung und Ruhe, Kopf und Körper, Denken und Fühlen.

Im Fokus:

Körpersysteme verstehen (Hormone, Nervensystem, Psyche)
Zykluswissen, alltagstauglich genutzt
Selbstregulation als Basis für Selbstführung
Begleitung in Wachstums- und Übergangsphasen
Trauma- und nervensysteminformierter Zugang
Arbeit mit Inner Critic & Inner Child

Ein Ort des Embodied Learning: verstehen, fühlen, integrieren, wachsen – in deinem Tempo, auf deinem Raum, nach deinen Regeln.

steht für das Zurückfinden ins Gleichgewicht :

zwischen Leistung und Ruhe, Kopf und Körper, Denken und Fühlen. Wie ihre mythologische Namenspatin Nemesis bringt sie Balance, Klarheit und Gerechtigkeit in Systeme, die aus der Harmonie geraten sind — biologisch, emotional, sozial.

Fem*esis ist ein Raum für Wissen, Regulation und Selbstermächtigung. Ein Coaching-Studio für FLINTA-Personen, die lernen wollen, mit ihrem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.

wissenschaftlich fundiert
nervensystemorientiert und zyklusbasiert
aber ohne Esoterik.

Balance. Körperwissen. Selbstermächtigung.

Für FLINTA-Personen, die ihren Körper verstehen, spüren und selbstbestimmt begleiten wollen.

Mit deinem Körper arbeiten, statt gegen ihn.

001

The Systems Session

Einführende Session über die Zusammenhänge in deinem Körper: Hormone, Nervensystem, Zyklus, Selbstregulation — mit dem Ziel, dein System erstmal zu verstehen.

002

Cycle Literacy 101

Zyklus verstehen, tracken und nutzen — dein Zykluswissen als Kompass für Energie, Selbstfürsorge und intuitive Körperarbeit.

003

Inner Critic & Inner Child Work

Trauma- und nervensysteminformierte Selbsterkundung: Der inneren Kritik begegnen, alte Muster erkennen, dein inneres Selbst neu verorten — mit Mitgefühl und Klarheit.

004

The Nervous System Toolkit

Praktische Werkzeuge für Sicherheit, Regulation und emotionale Balance — um dein Nervensystem zu beruhigen und dir Stabilität im Alltag zu schenken.

Über die Gründerin

über die Gründerin

Hi, ich bin Miriam, Gründerin von Fem*esis.
Ich habe selbst gelernt, meine Systeme zu verstehen, Muster zu erkennen und durch informierte Selbstführung persönlich und beruflich zu wachsen. Diese Reise hat mich gelehrt, wie kraftvoll es ist, den eigenen Körper, das Nervensystem und die inneren Prozesse zu verstehen und bewusst unterstützen zu können.

Als neurodivergente Person treibt mich meine intrinsische Motivation für soziale, gesundheitliche und persönliche Gerechtigkeit an. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, sich in komplexen Systemen zurechtzufinden – und wie befreiend es ist, sich selbst wieder als wirksame Gestalter:in des eigenen Lebens zu erleben.

Mit Fem*esis begleite ich dich dabei, Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance zu gewinnen – auf Augenhöhe, empathisch und praxisnah.

fem*esis unterstützt dich bei …

Wenn du wissen willst, warum deine Energie, Gefühle oder Belastbarkeit schwanken, hilft Fem*esis dir, die Wechselwirkung von Hormonen, Nervensystem, Emotionen und Verhalten zu verstehen.
Wenn dein Körper schnell in Stress, Freeze oder Schmerz geht, lernst du, wie du dein autonomes Nervensystem beruhigst, Sicherheit aufbaust und in Balance kommst.
Wenn du körperliche oder emotionale Spannung, PMS/PMDD-ähnliche Muster oder Stressschmerz kennst, zeigt dir fem*esis, wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest – neurobiologisch, sanft, evidenzbasiert.
Wenn du deine Energie langfristig einteilen möchtest, unterstützt dich Fem*esis dabei, den Zyklus als Regulations- und Orientierungssystem zu nutzen, statt ihn als Belastung zu erleben.
Wenn dein innere Kritiker*in laut wird oder dein inneres Kind getriggert ist, lernst du, woher diese Reaktionen kommen und wie du dich selbst sicher, liebevoll und klar führen kannst.
Wenn klassische Systeme für dich nicht funktionieren, findest du bei Fem*esis Wege, die deinem Gehirn, deinem Tempo und deinem Nervensystem entsprechen.

fem*esis unterstützt dich bei …

Verstehen, wie deine Systeme zusammenarbeiten

Wenn du wissen willst, warum deine Energie, Gefühle oder Belastbarkeit schwanken, hilft Fem*esis dir, die Wechselwirkung von Hormonen, Nervensystem, Emotionen und Verhalten zu verstehen.

Dein Nervensystem regulieren – statt ständig „funktionieren“ zu müssen

Wenn dein Körper schnell in Stress, Freeze oder Schmerz geht, lernst du, wie du dein autonomes Nervensystem beruhigst, Sicherheit aufbaust und in Balance kommst.

Einen neuen Umgang mit Schmerz, Stress und innerer Spannung finden

Wenn du körperliche oder emotionale Spannung, PMS/PMDD-ähnliche Muster oder Stressschmerz kennst, zeigt dir Fem*esis, wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest – neurobiologisch, sanft, evidenzbasiert.

Alte Muster verstehen und deine innere Stimme stärken

Wenn dein Inner Critic laut wird oder dein Inner Child getriggert ist, lernst du, woher diese Reaktionen kommen und wie du dich selbst sicher, liebevoll und klar führen kannst.

Mit deinem Zyklus arbeiten – nicht unter ihm leiden

Wenn du deine Energie langfristig einteilen möchtest, unterstützt dich Fem*esis dabei, den Zyklus als Regulations- und Orientierungssystem zu nutzen, statt ihn als Belastung zu erleben.